no dobra :) walne ZMA przed snem i co? a co wtedy mam zrobić z nocnym białkiem? serwatka odpada bo ta mza dużo wapnia :0 wiec co? jajeczne? napewno nie ma tam wapnia? a w sojowym jest? bo jak jest w kazdym bialku to dochodze do wniosku ze nie da sie stosowac odzywki bialkowej i ZMA :)
troche wyluzujmy w koncu tu alternatywna droga. I odzywki tutaj przezwielu nie msuza byc brane pod uwage. Sniadanie jest potzrebne oczywiscie ale bez przesady, nie musi odrazu miec ono wytycznych z pierwszego lepszego magazynu kultyrystycznego. owsiane plus zmiksowany banan, troche mleka i np yogurt naturalny kanapki plus owoc plus jogurt [...]
Zjedz z sodą :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Trzymaj się diety i solidnie ćwicz, a efekty przyjdą same. Na odżywki jest jeszcze za wcześnie, wykorzystaj naturalny potencjał Twojego organizmu do wzrostu. Poczekaj jeszcze z pół roku i będzie ok.
W sumie to tak na dobrą sprawę pewnie masz rację ;) Tylko chodzi mi głównie o to, że i tak muszę kupić jakieś odżywki, aby motywacja była większa ;) więc i tak bardzo bym prosił o jakąś radę odnośnie tego, ewentualnie może jakiś spalacz do tego, aby poprawić jeszcze wyniki w futsalu heh ;) dzięki z góry ;)
SKW to producent najlepszego surowca kretki na swiecie, ja bralem megabola i bylem bardzo zadowolony mialem lepsze efekty niz na sports one, wieder a to sa duzo bardziej renomowane firmy niz megabol. Aktulanie nr. 1 to ultimate ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]
OLIMP pakuje w takie pudła z prostej przyczyny - większa seria jednakowych pudeł do odżywek po 1,5 kg, 2, 25 kg, 3 kg, itd... kosztuje znacznie mniej niż mniejsze serie opakowań dostosowanych do każdej wagi produktu - mimo iż idzie na takie duże poudła więcej materiału w produkcji w produkcji to w ostatecznym rachunku kosztów są one tańsze niż [...]
NitroBolon to pic na wodę. Brałem i nie jestem zadowolony z efektów. Do tego b. drogi. Jezeli piszesz, ze miales tylko jeden cykl na jakiejś zwykłej kreatynie to polecam: Pre - SHOCK, During - BCAA, Post - XPAND POST albo zwykły GAINER. Mi na takim cyklu strzeliło 4kg, ale trzymałem miche, że aż sie starsi denerwowali. Jako świeżak zapamiętaj [...]
Po pierwsze to poczytaj posty podwieszone o widze ze nie bardzo u Ciebie z wiedzą. A potem uloz diete w oparciu o produkty ktore mozesz jesc. A odzywki białkowe i ww, serki, ryby?
no fałdki przy schylaniu to mało powiedziane mam 170cm wzrostu ! jestem po prostu bardzo gruby ! o co chodzi z tymi watkami bo niezrozumialem zabardzo ! jakie odzywki pomoga mi przy schudnieciu ?!?!? oczywiscie dziennie silownia !
dieta jest bardziej nastawiona na bialko czyli jak najwiecej z pozywienia plus odzywki.2,5g?kg B 5-6g/kg W 1g/kg T.on chce zaczac jesc anapolon z winstrolem zeby ogranicz retencje wody a po 2tyg wejsc na dece i winko do konca pociagnac
aaaa... jeszcze wam potruje (jak się nie obrazicie :). Bo tak sobie myśle o crea mass po treningu, z tego co wyczytałem to poprostu kreatyna + ww... tylko czy to są te proste węglowodany (zaraz po treningu chyba powinno się uzupełniać proste) czy złożone? Bo mysle że odżywki białokowe przy szybkiej przemianie mijają się z celem. A i jeszcze [...]
[...] bez wielkiego trudu. zasadnicza sprawa to odzywianie ku temu dostosowane- nawet zamiast aakg starałbym sie na twoim miejscu cos w tym wzgledzie poprawić- chocby i z pomoca odzywki. trening także w pewnej mierze powinien byc ukierunkowany na ten cel- bardziej objętościowy jeżeli chodzi o ilość serii na poszczególne mięsnie lez nie moga one byc w [...]
Siema To może ktoś mi zaproponuje jakie odzywki były by dla mnie najlepzsze, chodzi oczywiście o nabranie masy mięśniowej. Mam 21 lat, 184 cm wzrostu i waże 75 kg. Z góry dzięki!! Pozdrowienia
[...] z białkami teraz jest słabo jak chodzi o cene , na wielu różnych grupach na faceboku coraz częściej pojawiają się tematy związane ze sporym skokiem cen za białka ( ogólnei odzywki inne też ) i raczej ciezo wyszukać coś konkretnego i na tyle taniego aby mozna było robić zapasy . Raczej trzeba sie nastawic że ceny beda jeszcze szły do góry [...]
[...] 1oo naposimu i zbyt dobrych efektów nie zrobiles problem tkwi zapewne w diecie albo maszp uste posilki albo jesz czesto ale stanowczo za malo .. wystarcyz 4/5 posilkow ale bogatych w bialko do teog odzywki miedzy posilkami zero alkoholu cpania ciezki trening i po mietq robisz 6/1o kg .. dosc mala waga na kox .. dieta dieta i jeszcze raz DIETA
oleju lnianego szukajcie w sklepach ze zdrowa zywnoscia, dla wegetarian, bezglutenowcow itp. cena ok. 8 zl za 250 ml, sam mielem problem znalezc to cudo kupuje jeszcze tam wiele innych rzeczy min. otreby pszenne Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Wbrew pozorom Fitmax nie sprzedaje się źle. Oczywiście nie tak jak Olimp, ale całkiem przyzwoicie (dobre ceny). To że nie daje tylu reklam (choć ostatnio reklamuje ich B.Szczotka) to oznacza że może mieć niższe ceny bo nie musi utrzymywać gromadki sportowców, dietetyków i paru gazet. Poza tym źle mnie zrozumieliście, ja nie twierdzę że Fitmax ma [...]
Pomoc w wyborze odpowiednich suplementów
